歩く

スキー

スノーシュー

砂川ハイウェイオアシス館２階でレンタルできます。靴、スキー板、ポール（ストック）を借りることができます。靴のサイズは18cm～28.5cmと幅広く用意されていますが、数には限りがあります。貸し出し中の場合は、時間をズラしてご利用下さい。

歩くスキーって普通のスキーとは違うの？

違います。
普通のスキーはごついスキーブーツを履いてつま先からかかと部分までを固定していますよね？
歩くスキーではつま先だけを固定しています。雪の上を歩いて進むのに適した構造になっています。そしてソフトなブーツで、登山シューズくらいの可愛さです。

クロスカントリーとは違うの？

タイムを競ったりと競技仕様なクロスカントリーとは違い、歩くスキーはのんびりと新雪の上を進んでみたり冬の景色や自然を楽しみながら運動する。という感じでしょうか。坂道を登りやすいよう板裏がデコボコになっている。という点も初心者でも安心ポイント。

いざやってみるとキツい。
長い板が足にくっついているのだから当然なのですが、歩くというよりは滑って進む。という感覚です。ポール（ストック）を使って全身運動。

ダイエットになるの？

消費カロリーにも期待大。ということで計算しました。
条件は体重50kgの人が時速4kmで1時間の運動で…
・歩くスキー（クロスカントリー）→357kcal
・ウォーキング→158kcal

同じ時間、同じ距離を移動するなら歩くスキー一択ですね！